28 novembre 2009
Prévention de la grippe A (H1N1) Petits trucs à connaître...
L’auteur du texte suivant est le Dr Vinay Goyal, urgentologue reconnu mondialement, directeur d’un département de médecine nucléaire, thyroïdique et cardiaque.
Voici une traduction de son message, plein de sens, qu’il serait important de faire connaître au plus grand nombre de personnes possible.
Les seules voies d’accès pour le virus de la grippe, sont les narines, la bouche et la gorge.
Lors d’une épidémie aussi largement répandue, il est pratiquement impossible de ne pas venir en contact avec la grippe A (H1N1) en dépit de toutes précautions. Cependant, le problème réel n’est pas tant le contact avec le virus que sa prolifération.
Pendant que nous sommes en bonne santé et que nous ne montrons pas de symptômes d’infection par la grippe A (H1N1), il y a des précautions à prendre pour éviter la prolifération du virus, l’aggravation des symptômes et le développement des infections secondaires.
Malheureusement, ces précautions, relativement simples, ne sont pas suffisamment publicisées dans la plupart des communications officielles.
Voici donc ces quelques précautions:
1. Tel que mentionné dans la plupart des publicités, se laver les mains fréquemment.
2. Éviter, dans la mesure du possible, de se toucher le visage avec les mains.
3. Deux fois par jour, se gargariser avec de l’eau chaude salée (Listerine peut remplacer l’eau salée si on préfère). Il s’écoule normalement de 2 à 3 jours entre le moment où la gorge et les narines sont infectées et l’apparition des symptômes.
Se gargariser régulièrement peut ainsi prévenir la prolifération du virus. D’une certaine façon, se gargariser avec de l’eau salée, a le même effet sur une personne en santé que le vaccin sur une personne infectée. Il ne faut donc pas sous-estimer cette méthode préventive simple, peu dispendieuse et efficace.
4. Au moins une fois par jour, nettoyer les narines avec de l’eau chaude salée. Se moucher avec vigueur puis, à l’aide d’un coton tige trempé dans l’eau chaude salée, badigeonner les deux narines. C’est une autre méthode efficace pour diminuer la propagation du virus.
5. Renforcer notre système immunitaire en mangeant des aliments riches en vitamine «C». Si la vitamine «C» est prise sous forme de tablettes, s’assurer qu’elles contiennent également du Zinc afin d’accélérer l’absorption.
6. Boire le plus possible de boissons chaudes (Thé, café, tisanes, etc.). Les boissons chaudes ont le même effet que le gargarisme mais de façon inverse. Les boissons chaudes nettoient la gorge des virus qui pourraient s’y trouver puis les entraînent dans l’estomac où ils ne peuvent pas survivre, évitant ainsi leur prolifération ou tout autre dommage.
11 septembre 2009
Les bienfaits de l'ambre
On l'utilise pour activer la circulation du sang, calmer la fièvre
et les infections, pour l'asthme et les voies respiratoires, donner des
forces et combattre la fatigue, contre le stress et la dépression, pour
agir sur les glandes endocrines, soigner la vue, les rhumatismes,
contre les irritations de la peau...
L'ambre jaune produit des ions négatifs par frottements, ce qui
favorise la circulation des énergies dans tout l'organisme et enlève
la fatigue due à la pollution électromagnétique.
Nota : des études ont montré que les ions négatifs :
- améliorent la circulation sanguine et son PH (le rendent plus alcalin).
- régulent le système nerveux, améliorent les réflexes
- activent le métabolisme et combattent les inflammations
- freinent l'oxydation des cellules et favorisent leur régénération etc. (traitement des eczémas).
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03 juillet 2009
Prévenir les récidives d'infection urinaire avec la canneberge
La canneberge ou cranberry (Vaccinium macrocarpon) est le fruit d'un
arbrisseau d'origine nord américaine, qui ressemble à une grande
airelle rouge. Ses bienfaits dans la prévention des récidives de
l'infection urinaire sont maintenant prouvés. Ses composants (surtout
les Proanthocyanides A ou PAC A) inhibent les adhésines produites par
les bactéries responsables de la plupart des cystites (Escherichia
Coli). Les germes E.Coli ne peuvent donc plus adhérer aux parois de la
vessie et sont éliminés dans les urines. Le dosage efficace est de 36
mg de Proanthocyanosides A par jour.
La consommation de canneberge semble donc un excellent moyen naturel pour diminuer la fréquence des récidives des infections urinaires. Elle permet aussi de limiter le recours aux antibiotiques et de diminuer le risque de résistance des bactéries aux traitements antibiotiques.
On peut noter aussi que la canneberge est deux fois plus dosée que le raisin en polyphénols anti-oxydants.
Quelques remèdes à bases de canneberge disponibles sans ordonnance en pharmacie :
- Urell (Laboratoires Pharmatoka) : 1 gélule ou un sachet par jour pendant 10 jours en cas de gène ou en cure d'un mois en prévention des cystites (gélules ou sachets dosés à 36 mg de PAC A)
- Cys Control (Laboratoires Arkopharma) : 1 gélule ou un sachet matin et soir pendant 20 jours
- Uro protect (Laboratoires Ilapharm) : 1 sachet par jour ou 2 gélules matin et soir
- Uris
anol (Laboratoires Pierre Fabre) : 1 stick matin et soir (durée conseillée 2 mois)
D'autres plantes sont aussi conseillées en cas d'infections urinaires comme la bruyère (antiseptique urinaire) et la busserole (diurétique).
Des mesures hygiéno-diététiques simples permettent également de limiter le nombre d'infections urinaires chez la femme (les hommes sont 14 fois moins touchés car leur urètre est plus long) :
- boire beaucoup d'eau
- ne pas se retenir d'aller uriner
- uriner aussitôt après un rapport sexuel
- avoir une hygiène intime adaptée (ni trop, ni trop peu !)
- ne pas porter de vêtements trop serrés
- éviter les périodes de constipation en les traitant
Prévention de la grippe porcine - grippe A (H1N1)
- Portez des masques de protection (si vous êtes dans une zone à risque)
- Se laver régulièrement les mains, il s'agit d'un très bon moyen préventif pour éviter d'attraper une grippe.
- Manger des aliments qui combattent les infections.
Voilà quelques idées et des recommandations d'alimentation en période de grippe :
- kiwi, orange, citron, ... : à consommer en grande quantité, car ces aliments sont riches en vitamine C.
- carottes : riches en béta-carotènes, fortifient les défenses.
- thé noir et thé vert : ces thés contiennent des catechines, leurs effets sont antibactériens.
Conseils pour soigner la grippe A (grippe porcine)
Attention, ne soignez jamais une grippe porcine par auto-médication, mais consultez toujours un médecin en cas de doute, ces conseils ci-dessous s'appliquent donc en complément d'uu traitement classique et après avoir consulté un médecin.
> Habillez-vous chaudement et surtout reposez-vous. Car en cas de grippe, le corps utilise beaucoup d'énergie
pour lutter contre les agressions (ici le virus). Ainsi en s'habillant
chaudement on conserve cette énergie qui peut alors être utilisée par
le corps pour se défendre et en se reposant on conserve de l'énergie
pour lutter contre le virus de la grippe.
> Buvez des boissons chaudes
(tisane,...), cela permet de soulager la congestion nasale, de prévenir
une déshydratation et de calmer une muqueuse enflammée qui compose
votre nez et votre gorge (certains symptômes de la grippe).
> Prenez une douche de vapeur. La vapeur d'eau chaude hydrate les muqueuses nasales et améliore le flux nasal. Si vous êtes vaseux, prenez un bain, les vapeurs d'eau chaude dégagées exercent aussi leur effet. Prenez par exemple un bain à base de thym ou d'huile essentielle de thym.
Soigner la grippe avec des plantes
Je vous livre une petite recette pour stimuler vos défenses immunitaires en cas d'infection virale aigüe que ce soit la grippe mais aussi la varicelle, l'herpès, le zona, la rougeole ou la bronchiolite.
L'utilisation des EPS (extraits fluides de plantes fraîches standardisées) est de plus en plus répandue pour leur facilité d'utilisation et la possibilité de personnalisation des traitements. L'efficacité du traitement est optimale.
Nous allons utiliser ici les propriétés immunostimmulantes et anti-bactériennes de l'Echinacée et les propriétés anti-virales du Cyprès.
Faites préparer en pharmacie la préparation suivante en quantités égales :
- EPS d'Echinacée (racine)
- EPS de Cyprès (noix)
La solution finale se présente sous forme liquide, elle ne contient ni sucre, ni alcool.
Cette préparation peut être administrée aussi bien aux adultes qu'aux enfants. Seule la posologie change :
-chez l'adulte, la posologie est de 1 cuillerée à café 3 fois par jour pendant 7 à 10 jours
-chez l'enfant, la posologie est fonction du poids : 1 ml pour 10 kg 3 fois par jour pendant 7 à 10 jours
Sachez que vous pouvez utiliser les propriétés de ce mélange en prévention pendant les périodes à risques à raison de 1 à 2 c-à-c / jour 10 jours par mois chez l'adulte et 1 ml/ 10 kg/ jour 10 jours par mois chez l'enfant. C'est un bon moyen de prévenir la grippe de façon naturelle par exemple.
Notez la seule contre-indication de ce traitement naturel (et pas des moindres) : les personnes atteintes de maladie auto-immunes (maladie de Crohn, sclérose en plaques...) et les personnes atteintes du sida ou de la tuberculose, chez qui l'augmentation du nombre de globules blanc aggraverait la pathologie.
Remarque : Attention il est déconseillé de prendre pendant plus de 8 semaines des remèdes à base d'échinacée car il y a un risque d'effet contraire à celui cherché à la base, c'est-à-dire à long terme une fragilisation des défenses immunitaires.
Prix de vente conseillé : 20€ les 150 ml (non remboursé par la sécurité sociale)
02 juillet 2009
La propolis contre les affections hivernales
La propolis, le pollen, la gelée royale sont autant de produit de l'apithérapie à découvrir. Associés à une cure de vitamine C et/ou d'échinacée, ils seront d'excellents remèdes contre les affections hivernales.
La propolis stimule les défenses immunitaires de l'organisme et aide à mieux lutter contre les infections virales ou bactériennes. Pour cela, on peut utiliser la propolis sous forme d'extrait liquide (alcoolique et réservé à l'adulte).
Posologie : une à deux gouttes sous la langue chaque jour ou mélangées à une cuillerée de miel pendant 15 jours (ne pas dépasser trois semaines de traitement). Il n'y a aucune interaction avec d'autres traitements, seuls quelques rares cas d'allergie ont été rapportés.
L'extrait fluide de propolis peut également être appliqué pur sur un bouton d'herpès, un bouton d'acné, un abcès dentaire... et peut être dilué dans de l'eau chaude pour faire un bain de bouche naturel contre les maux de gorge ou les maux de bouche (gingivites, mauvaise haleine...).
Il existe également des extraits de propolis aqueux ou huileux (sans alcool) qui pourront être utilisés chez les enfants et dans le nez et les oreilles.
10 février 2009
La boutique naturel et santé
Notre boutique vous propose différents articles pour vous soigner naturellement : appareils de massage anti-douleur, anti-stress, relaxation, coussins chauffants, protections cervicales, des produits naturels comme l'huile d'argan, les huiles essentielles, l'extrait de pépin de pamplemousse et des kits pour l'acupuncture à la maison, des bottes de pressotherapie, SPA...
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28 novembre 2008
L"huile onagre et syndrome prémensturel
Traditionnellement employée par les femmes, l'huile d'onagre est une
source en acides linoléique (72%) et gamma linoléique (10%), qui font
partie de la famille des acides gras oméga-6.
Ces acides gras essentiels, sont très utiles pour diminuer, réduire les symptômes désagréables liés à leur cycle menstruel.
Ils permettent d'agir, de combler la carence en prostaglandines et atténue les symptômes déplaisants (migraines, céphalées, douleurs au ventre, tension, irritabilité) qui débutes avec l'arrivée des règles.
De plus l'huile d'onagre par ces acides gras insaturés, participent à équilibrer ou re-équilibrer le taux de cholestérol.
Elle est indiquée pour l'équilibre du système nerveux, et des défenses immunitaires.
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Source : Extraits de : http://www.creapharma.ch/onagre.htm#eff
EFFETS / INDICATIONS
Effets :
> Anti-inflammatoire : les acides gras essentiels contenus dans l'huile d'onagre agissent comme précurseur des prostaglandines
(les prostaglandines jouent un rôle capital dans le déroulement du
processus hormonal pendant les règles, les acides gras de l'onagre sont
ainsi transformés en prostaglandine anti-inflammatoire. La prise
d'huile d'onagre pendant les règles douloureuses et le syndrome
prémenstruel permet de ce fait une aide très bénéfique qui de plus est prouvée par des études cliniques).
Action sur le système cardio-vasculaire : hypotenseur, antisclérotique.
Régulateur de l'hydratation de la peau grâce aux acides oméga.
EFFETS SECONDAIRES / CONTRE-INDICATION / INTERACTIONS
Effets secondaires : (si consommé en usage interne) : troubles digestifs, ... veuillez lire la notice d'emballage
Contre-indication : (si consommé en usage interne) : épilepsie (la prise d'huile d'onagre à forte dose pourrait déclencher des crises), veuillez lire la notice d'emballage
Interaction : aucune connue (à notre avis)
11 octobre 2008
Le thé vert : l'anticancer par excellence
Les propriétés anticancer du thé vert proviennent des
catéchines qu'il contient en très grande quantité. Quels types de thé vert
choisir, comment le préparer et quelle quantité faut-il consommer pour se
protéger des cancers ?
Les catéchines : l'agent anticancer du thé vert
Au sein de l'alimentation anticancer, le thé vert occupe une
place d'excellence car c'est l'aliment qui contient le plus de molécules
anticancéreuses. Ces molécules anticancéreuses sont représentées par les
catéchines (famille des flavonoïdes) et elles occupent un tiers du poids des
feuilles de thé !
Les catéchines ont la particularité d'être capables de
s'attaquer à de nombreux processus utilisés par les cellules cancéreuses pour
se développer. La catéchine la plus intéressante et la plus abondante est
l'EGCG (épigallocatéchine gallate). Elle a notamment la propriété d'asphyxier
les tumeurs ' en quelque sorte. En effet, lorsque les cellules cancéreuses
prolifèrent pour former une petite tumeur, elles doivent nécessairement former,
en parallèle, un réseau de vaisseaux sanguins afin d'être alimentées et de
pouvoir se multiplier. C'est ce que l'on appelle le processus d'angiogenèse.
L'EGCG a la propriété d'empêcher l'angiogenèse, c'est-à-dire la formation d'un
réseau sanguin indispensable à la formation de toute tumeur et à sa croissance.
Quel thé choisir contre le cancer ?
Du thé vert car celui-ci est beaucoup plus riche en
catéchines que le thé noir. Ce dernier subit une fermentation, processus qui
transforme une partie des catéchines en d'autres flavonoïdes.
Choisir le thé vert le plus riche en EGCG, soit des thés
verts japonais.
Préférer les thés en feuilles et non en sachets car ceux-ci
sont remplis avec des résidus de la récolte (feuilles brisées).
Comment préparer le thé vert ? Ne pas utiliser de boule à
thé (tassées, les feuilles ne sont pas bien réhydratées), laisser les feuilles
infuser librement. Laisser les feuilles infuser longtemps, 8 à 10 minutes, afin
d'en extraire le maximum de catéchines. Plus on infuse, plus la quantité de
catéchines libérées augmente.
Quelle quantité ?
Trois tasses par jour semblent être une quantité appropriée pour obtenir une activité anticancer efficace.